Здоровье / Внешний вид Оздоровительная гимнастика для позвоночника

[Ozzy]

Видео - курс по оздоровительной гимнастике для позвоночника

Для кого:

• Для тех, кто ведет сидячий образ жизни или много работает за компьютером
• Для тех, кто занят тяжелым физическим трудом
• Для тех, кто испытывает проблемы с позвоночником, боли в спине и т.д.
• Для тех, кто испытывает хроническую усталость
• Для тех, кто хочет улучшить состояние позвоночника, укрепить мышечный корсет
• Для тех, кто занимается ЛФК, фитнесом и т.п.
• Для тех, кому актуальна профилактика проблем опорно-двигательного аппарата
• Для подготовке к беременности и восстановлению после родов
• Для спортсменов, которые испытывают "синдром перетренированности"
• Для тех, кто хочет улучшить осанку

Сколько нужно заниматься?
Количество и продолжительность занятий напрямую связана с состоянием вашего здоровья в целом и позвоночника в частности. Важна регулярность!
Обычно уже с первых занятий большинство чувствуют улучшения: общая легкость, подвижность суставов, тонус мышц, уменьшение болей. Постепенно становится проще держать осанку, увеличивается общая выносливость, физическая сила, уменьшается синдром усталости, нормализуется сон... У каждого могут быть свои индивидуальные положительные результаты.

Дополнительные результаты (при регулярных занятиях):

• улучшение настроения
• гармонизация психического состояния
• "королевская" осанка
• формирование и укрепление "внутреннего стержня" и силы воли
• самомотивация к успеху в любом деле

Основной комплекс выполняется на турнике состоит из 7 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и 10 упражнений, выполняемых стоя на полу. Упражнения задействуют все отделы позвоночника: от шейного до поясничного, а также область копчика и крестца.
Можно выполнять полный комплекс за 30-40 минут или сокращенный вариант за 10-15 минут!
Продажник:
[HIDEL="2"]https://skladchik.com/threads/Повтор-Простая-и-эффективная-гимнастика-для-спины-и-шеи.113838/ [/HIDEL]
Скачать:
[HIDEL="2"]https://cloud.mail.ru/public/Jr1K/5DwM5ziTe [/HIDEL]

 

[Melanholik]

Вот это как раз, что нужно для моего позвоночника. Огромное спасибо

 

[wean_ill]

Не хватает одной симпатии...

 

[PirateCrypto]

Хотите влиться в мир криптотрейдинга, но нет знаний? Доверьте это профессионалам!

Выбрав наш сервис, вы даете возможность торговать криптовалютами нам на вашем аккаунте. Используем только проверенные сигналы проверенных трейдеров. Проверяем каждый сигнал перед отправкой в работу.

Выбрав копитрейд сервис, вы вкладываетесь в криптовалюты, но только в те, которые имеют реальный шанс принести доход.

Все что вам остается - это включать бота и разрешить ему торговлю.

Подробнее

 

[ALEX_R]

Помогите моему позвоночнику симпатиями!

 

[ALEX_R]

Спасибо Groot и bagroff, от позвоночника и меня!

 

[tsckva]

Спасибо, хороший курс

 

[adik.zaren]

Спасите симпатиями пожалуйста, разваливаюсь

 

[pikabu]

Плиз. Накиньте симпатии. Спина болит. Одной не хватает.

 

[Mari Agnes]

Поделитесь симпатией, кому не жалко)
Спина уже готова к занятиям)

 

[alina71]

А автор есть у этого курса...?

 

[sasha293483]

йога самый лучший способ убрать многие неприятные моменты в теле

 

[Juliakk]

Спасибо)